L’acroyoga ou le yoga dans tous ses états !

Le froid, la grisaille, la pluie… En hiver on teste les activités cocooning pour se faire du bien avant d’accueillir les beaux jours !

Le yoga est très à la mode en ce moment. Décliné sous de multiples formes, on lui préfère néanmoins sa version « fun » à pratiquer en couple ou entre ami(e)s : l’acroyoga. Mais qu’est ce que c’est? Et bien c’est un mélange de yoga (postures asanas) et d’acrobaties.

Le principe: « être présent dans le moment et être en équilibre avec un partenaire ».

Certains pourront y voir des figures d’acrosport puisqu’on retrouve les même bases à savoir le porteur, le voltigeur et l’aide. Chaque rôle a ses propres bénéfices. La position du porteur fait office de renforcement musculaire tandis que le voltigeur développe généralement sa souplesse et sa tonicité.

Un peu d’espace, quelques tapis pour amortir les éventuelles chutes et un ou plusieurs partenaires sont nécessaires mais rien de plus…ah si, votre bonne humeur  😉 !

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Quelques comptes instagram d’acroyoga à suivre pour trouver l’inspiration : @acroyoga @acroinspiration @acroyogaflow

A très vite pour un nouveau test 🙂